Mein Weg auf die Bühne – und darüber hinaus

Eigentlich war es nur eine beiläufige Frage: „Und wann gehst du auf die Bühne?“
Mein Mann steckte gerade mitten in seiner Wettkampfvorbereitung, und ich war zu der Zeit mitten in meinem dualen Studium der Ernährungsberatung – ambitioniert im Training, aber ohne konkretes Ziel vor Augen. Und genau diese Frage hat den Stein ins Rollen gebracht.

 

Die Kombination aus Ernährung, Training und der Struktur, die Bodybuilding und der Wettkampfsport mit sich bringt, hat mich komplett abgeholt. Im Rahmen meines Studiums habe ich praxisnah in einem Fitnessstudio gearbeitet, erste Klientinnen betreut, Trainingsprozesse kennengelernt – und ziemlich schnell gemerkt: Das ist mehr als ein Job.
Ich wollte nicht nur Wissen weitergeben, sondern wirklich unterstützen – beim Training, bei der Ernährung, in Phasen der Veränderung, egal ob mit oder ohne Wettkampfziel.

​

Was mich geprägt hat – und wie ich heute arbeite

In meinen ersten Wettkampfphasen habe ich schnell gemerkt: Es geht nicht nur um Training und Ernährung. Wenn der Fokus zu sehr auf dem Körper liegt, rutschen andere Dinge leicht in den Hintergrund – die Beziehung zum eigenen Körper, das Essverhalten, die mentale Ebene.
Gerade das Thema Essverhalten war für mich nie nur Theorie. Schon vor meiner Sportkarriere habe ich erlebt, wie schnell man sich in Diäten verlieren kann. Besonders in der Post-Competition-Phase, wenn der Hormonhaushalt durcheinander ist und Hunger- sowie Sättigungssignale schwer einzuordnen sind, wird’s mental richtig herausfordernd.

 

Was damals im Studium mit Neugier begann, ist heute einer meiner wichtigsten Schwerpunkte. Weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Ernährung über Zahlen und Pläne hinausgeht, habe ich mich über Jahre hinweg intensiv mit Ernährungspsychologie beschäftigt – nicht nur aus persönlichem Interesse, sondern weil ich genau dort ansetzen will, wo echte Veränderung beginnt.

​

Meine Vision als Coach

Für mich geht’s nicht nur um eine Wettkampfform. Es geht darum, dass Frauen sich stärker fühlen – körperlich und mental. Dass sie lernen, ihren Körper zu verstehen, auf ihn zu hören, mit ihm zu arbeiten – nicht gegen ihn.
Ich begleite Frauen, die sich auf allen Ebenen weiterentwickeln wollen: im Sport, in der Ernährung und vor allem auch persönlich.

Ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: emotionales Essverhalten. Es betrifft viele – und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Ich möchte, dass sich das ändert.

​

Was mich von anderen unterscheidet

Meine Expertise in Ernährung und Ernährungspsychologie – kombiniert mit meiner eigenen Geschichte – macht mich als Coach einzigartig.
Ich bringe nicht nur Wissen mit, sondern verstehe, wie sich Veränderung wirklich anfühlt.
Mein Coaching ist kein 08/15-Plan, sondern echte Begleitung – mit Blick auf das große Ganze.