Du kennst deine Makros.
Du weißt, wie eine Diät funktioniert.
Du weißt, was du essen solltest.
Und trotzdem...
...denkst du ständig an Essen.
...hast Angst, nach der Prep die Kontrolle zu verlieren.
...macht dir jede Planabweichung ein schlechtes Gewissen.
...fühlst du dich nur dann "gut genug", wenn dein Körper perfekt aussieht.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein.
Und vor allem: Es liegt nicht daran, dass dir Disziplin oder Ernährungswissen fehlt.
In diesem kostenlosen Live-Webinar schauen wir gemeinsam was abseits von Makros unser Essverhalten beeinflusst.
Dieses Webinar ist für dich, wenn...
✔️ du Wettkampfathlet:in bist oder eine Wettkampfvorbereitung planst.
✔️ du bereits von einem Coach betreut wirst, dir aber beim Thema Essverhalten, Ernährungspsychologie und Mindset die Unterstützung fehlt.
✔️ du dich aktuell selbst vorbereitest oder ohne Coach trainierst und dein Essverhalten, deine Gedanken und deine Muster besser verstehen möchtest.
✔️ du deine Ernährung eigentlich im Griff hast, dein Kopf dir aber oft im Weg steht.
✔️ du nach einer Diät oder Prep Schwierigkeiten hast, wieder Vertrauen in deine Ernährung zu finden.
✔️ du ständig zwischen Perfektionismus und Kontrollverlust schwankst.
✔️ du lernen möchtest, wie du langfristig erfolgreich bist, ohne dass sich dein ganzes Leben nur noch um Essen dreht.
Warum ich dieses Webinar halte
Ich bin nicht nur Coach für Wettkampfathletinnen.
Ich war selbst viele Jahre auf der Bühne.
Ich kenne den Druck alles perfekt zu machen, alles zu optimieren und funktionieren zu müssen.
Ich kenne die Gedanken, die sich ständig um Essen, Form und Gewicht drehen.
Und ich werde immer wieder von externen Athlet:innen gefragt:
"Hast du einen Tipp wie ich die Struggles los werde?"
"Wie schaffe ich es in der Post Prep entspannter zu werden und gleichzeitig nicht die Kontrolle zu verlieren?"
"Wie kann ich endlich entspannter mit meiner Ernährung werden?"
Viele dieser Athlet:innen werden bereits sehr gut durch ein Coaching begleitet. Was aber häufig fehlt, ist die gezielte Unterstützung bei den ernährungspsychologischen Herausforderungen, die mit diesem Sport zwangsläufig einhergehen.
Genau diese Lücke möchte ich schließen.
Denn ich bin überzeugt: Langfristiger Erfolg entsteht nicht nur durch einen guten Trainings- und Ernährungsplan, sondern auch durch einen gesunden Umgang mit Essen, den eigenen Gedanken und dem eigenen Körper.
Deshalb möchte ich dieses Wissen für mehr Athletinnen zugänglich machen und mit diesem kostenlosen Webinar den ersten Schritt gehen.
Ich möchte dir zeigen, was wirklich dahinter steckt.
Und wie du lernst, diese Muster Schritt für Schritt zu verstehen und zu verändern.
Ohne Druck.
Ohne Perfektionismus.
Ohne ständiges Schwarz-Weiß-Denken.
Und ohne die nächste „One-Size-Fits-All“-Ernährungsstrategie.
Sondern mit dem Ziel, deine eigene individuelle Strategie zu entwickeln, die zu dir, deinem Sport und deinem Leben passt.