COMPETITION PREP
Für Wettkampf-Athletinnen
Du trainierst ambitioniert und träumst von der Bühne – oder du hast bereits Erfahrung und möchtest deine Bestleistung zeigen. Du willst mehr aus dir herausholen und suchst ein Coaching, das Performance und Balance vereint. Mein Ziel ist es, dass du dich nicht nur körperlich, sondern auch persönlich weiterentwickelst, mit einem stabilen Essverhalten und einem gesunden Verhältnis zu deinem Körper.
Für wen ist dieses Coaching?
Für Athletinnen, die:
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mit Entschlossenheit den Schritt auf die Bühne wagen möchten
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Wettkampferfahrung haben und ihr bestes Paket kreieren wollen
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Wert auf Balance legen und mit ihrem Körper arbeiten möchten, statt ständig gegen ihn
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besonderen Wert auf ein gesundes Essverhalten legen und sich nicht in einer Essstörung verlieren wollen
Ernährung
Wir entwickeln eine Ernährungsstrategie, die dich zielgerichtet und planbar zur Bühne bringt. Die Ernährungspsychologie spielt besonders in der Diät und Post-Competition-Phase eine zentrale Rolle.
Mein Ziel: Nicht nur deine Form – sondern auch dein Essverhalten langfristig gesund zu halten.
Mindset & Strategie
Wir arbeiten gezielt an deinen Routinen, deiner mentalen Belastbarkeit und der klaren Umsetzung deiner Strategien – damit du dich nicht verlierst, sondern stabil bleibst, auch in fordernden Phasen.
Training & Posing
Dein Trainingsplan ist individuell, effizient und periodisiert – abgestimmt auf dich, deine Klasse und dein Ziel.
Posing ist integraler Bestandteil: Du lernst, deine Bestform selbstbewusst und ausdrucksstark zu präsentieren.
Support
Individuelle 1:1-Betreuung, regelmäßige Team Calls und persönliche Treffen mit Posing sorgen dafür, dass du nicht nur vorbereitet bist – sondern wirklich begleitet wirst.
Monitoring
Durch regelmäßige Check-ins und Technikanalysen steuern wir nicht nur deinen Fortschritt, sondern auch deine Regeneration – datenbasiert, feinfühlig und zielgerichtet. So schaffen wir die Grundlage für nachhaltige und optimale Entwicklung.
Kommunikation
Ehrlichkeit, Transparenz und Offenheit sind die Grundlage unserer Zusammenarbeit.
Du kannst jederzeit mit Fragen kommen – und bekommst klare Antworten, ehrliches Feedback und echte Unterstützung.