LIFESTYLE COACHING
Für Frauen mit Athletinnen-Mindset
Du trainierst nicht „einfach nur so“. Du willst mehr – mehr Struktur, mehr mentale Stärke, mehr aus dir rausholen. Vielleicht hast du schon den Gedanken, irgendwann auf die Bühne zu gehen. Vielleicht willst du einfach deine Bestleistung – für dich, für deinen Sport, für deinen Weg. Egal ob Bodybuilding, funktionelles Training oder eigene Performance-Ziele – dieses Coaching richtet sich an Frauen, die denken und handeln wie eine Athletin.
Für wen ist dieses Coaching?
Für Frauen, die:
-
ambitioniert trainieren – egal in welcher Sportart
-
mehr wollen als nur einen Trainingsplan – sondern echte Entwicklung
-
bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und in sich zu investieren
-
nicht nur körperlich stärker werden wollen, sondern auch mental – mit klaren Strukturen, einem stabilen Essverhalten und echtem Verständnis statt Floskeln und 08/15-Programmen
Ernährung
Wir entwickeln eine Ernährungsstrategie, die nicht nur funktioniert, sondern sich auch gut anfühlt – mit Fokus auf Verhalten, Mindset & Alltagstauglichkeit.
Mindset & Strategie
Wir arbeiten gezielt an deinen Routinen, an Klarheit im Alltag und an der Umsetzung deiner Strategien – damit du dich nicht verlierst, sondern stabil bleibst, auch in fordernden Phasen.
Training
Dein Plan ist individuell, effizient und auf dein Ziel, Progression und Alltag abgestimmt – damit du langfristig Fortschritte machst.
Support
Individuelle Betreuung plus Team Calls & Treffen geben dir Rückhalt, Austausch und echten Fortschritt – nicht nur körperlich.
Monitoring
Regelmäßige Check-ins und Technikanalysen machen Fortschritte sichtbar – und geben uns die Grundlage, dein Training gezielt und sinnvoll weiterzuentwickeln.
So bleibt dein Prozess nicht nur effektiv, sondern auch individuell steuerbar.
Kommunikation
Ehrlichkeit, Transparenz und Offenheit sind für mich die Grundlage unserer Zusammenarbeit.
Du kannst jederzeit mit Fragen kommen und bekommst klare, direkte Antworten und echte Unterstützung.